Что такое гликемический индекс?
Здоровый образ жизни
Гликемический индекс — способность продукта влиять на уровень сахара в крови. Если после того, как вы что-то скушали, высоко поднимается уровень сахара в крови, то это значит, что продукт обладает высоким гликемическим индексом.
Все продукты, которые мы потребляем, можно разделить на 3 группы, исходя из того, какой гликемический индекс они имеют: низкий, средний и высокий.
Тэги: здоровый образ жизни , диетология , лишний вес , гликемический индекс
Назад
Как инсулин влияет на жиры в организме?
Если при диете включать в рацион по одной конфете каждые 4-6 часов, то процесса жиросжигания не будет?
Как подразделяются продукты по уровню гликемического индекса?
Какие продукты обладают жиросжигающим эффектом?
При соблюдении диеты рекомендуют употреблять сухофрукты, а не свежие фрукты. Насколько это правильно?
