Что Вы скажете о «дауншифтинге»? Это тоже следствие «офисного синдрома»?

Это попытка справиться с ситуацией. Кратковременные каникулы, общение с природой – это прекрасный профилактический метод, но, когда дело заходит так далеко, это неэффективно. Люди прячутся от проблемы, не осознавая того, что они только усугубляют ситуацию.

Поэтому необходимо не доводить ее до крайности, а совмещать отдых с ежедневной работой. Например, 10 часов непрерывной работы менее эффективны, чем 8 часов работы с шестью кратковременными 10-15-минутными перерывами. Это и есть умение правильно построить режим.