Послеродовая депрессия. Как папа может помочь?

Я бы вот здесь мог свой пример рассказать, или свой опыт. С одной стороны, хотел бы, может, порекомендовать как раз, молодым папам и мужчинам для того, чтобы, которые не понимают, всё-таки, как тяжело женщине находиться с ребёнком одной, многим кажется, а что здесь такого, ты же дома сидишь, не работаешь, но работа дома и по уходу за ребёнком - это большой труд, это тяжелее, чем находиться на работе какой-либо. И плюс ещё ночной уход за ребёнком, который включает в себя кормления, смену памперсов. 
Опять же, ребёнок там ворочается, кряхтит, что-то там у него происходит. 
Да, может заплакать, у него могут быть колики. 

Как правило, будет плакать, всё это будет. 

Да, но я Вам скажу, что понимая всю тяжесть, которую берет на себя мама, вот я, например, ночью ухаживал за ребёнком, я ложился в комнате, жену отправлял в другую комнату, чтобы она могла спокойно отдохнуть и набраться сил на следующий день и ночью спал с ребёнком и реагировал на все его кряхтения, время подходило, вставал, кормил, своего молока было недостаточно, прикорм был, я грел, разводил. 
Потому что Вы понимаете все прелести этого процесса, вот многие не понимают, к сожалению.

И на самом деле, с одной стороны это тяжело, с другой стороны, когда с полным, это позволяет понимать женщину, которая ухаживает за ребёнком, родила, с одной стороны, с другой стороны, если относиться к этому процессу сознательно, то на самом деле, ты ещё получаешь удовольствие, почему, потому что понимаешь, что это твой ребёнок и внести лепту в его взращивание, это тоже формирует  такую связь, что ли, с ребёнком в дальнейшем, поэтому я бы с двух точек зрения порекомендовал бы папам, мужчинам поухаживать одну ночь или две ночи за ребёнком.
Ощутить все прелести процесса. 
Ощутить, и тогда больше понимания наступит. 
Да, больше эмпатии будет происходить, больше сопереживательности такой, потому что вот мне, также был такой опыт у пациентки, когда она говорила о том, что она ночью привязывала, извините конечно, верёвочкой ногу к коляске для того, чтобы ночью ногой качать эту коляску, потому что папа, ему было всё равно, он спал прекрасным сном, только раздражаться, когда ребёнок там пискнет, а мама вот так вот всю ночь, ногу накачала уже мышцы, уже, говорит, в  фитнесс клуб можно не ходить.